Những điều ít được biết về Can xi và vitamin D.

Cơ thể hoạt động tốt nếu nó được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng quan trọng và khoáng chất. Hai yếu tố quan trọng nhất giúp tăng cường xương và răng và làm cho cơ thể bạn vạm vỡ. Cung cấp đủ canxi và vitaminD giúp trẻ cao lớn khỏe mạnh, người già tránh bệnh xương khớp.

Những điều ít được biết về Can xi và vitamin D.
 

10 lợi ích của cà rốt dành cho nam giới, phụ nữ và trẻ em.

Cà rốt là loại rau củ giàu vitamin và chất dinh dưỡng có lợi. Dùng cà rốt ăn sống, nấu chín hoặc ép thành nước đều tốt cho sức khỏe. Sáng mắt, sáng da, ngăn ngừa lão hóa, lọc gan, tốt cho tim mạch, giảm cholesterrol, chống ung thư..Đó là những lợi ích từ cà rốt mang lại cho bạn.

10 lợi ích của cà rốt dành cho nam giới, phụ nữ và trẻ em.
 

Những thực phẩm tốt nhất cho giấc ngủ bạn cần biết

Mệt mỏi, hoặc bạn quá tỉnh táo vào ban đêm có thể làm bạn bực bội khó chịu. Ngủ không tốt sẽ làm bạn tăng cân, béo phì, tim mạch và tiểu đường. Để có một giấc ngủ tốt tùy thuộc vào rất nhiều việc lựa chọn thực phẩm của bạn. Sau đây là một số thực phẩm cung cấp cho bạn sự lựa chọn hữu ích.

Untitled 1
 

11 thực phẩm chống viêm khớp tốt nhất.

Bất kể là nam hay nữ, khi bước vào tuổi 40 đều có những hiện tượng chung là viêm đau khớp. Ngày nay bệnh viêm khớp tiến triển ở lứa tuổi sớm hơn khoảng ngoài 30. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống rất nhiều. Tuy nhiên theo nghiên cứu, chọn thực phẩm giúp giảm đau khớp cũng là cách mà nhiều người quan tâm. Đó là những loại nào?

11 thực phẩm chống viêm khớp tốt nhất.
 

10 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tốt nhất.

Các loại rau củ, trái cây có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Nếu dùng phù hợp có thể giúp cơ thể khỏe, đẹp và phòng ngừa nhiều bệnh tật. Sau đây là 10 loại thực phẩm phòng chống ung thư cao và tốt nhất bạn nên biết.

10 thực phẩm giúp ngăn ngừa ung thư tốt nhất.
 
Chương trình học