10 lý do nên biết trước khi ăn cà chua.

Cà chua là nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất phong phú, ăn cà chua có thể chống lại bệnh tim mạch, chăm sóc mắt, đẹp da, giảm huyết áp, tiểu đường. Hơn nữa, cà chua cải thiện tiêu hóa, kích thích tuần hoàn máu, giảm mức cholesterol, bảo vệ thận, giải độc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa sớm, giảm viêm, chống lại các dạng ung thư khác nhau. Sau đây là 10 lợi ích đặc biệt về sức khỏe của cà chua có thể bạn chưa biết.

10 lý do nên biết trước khi ăn cà chua.
 

Các thực phẩm giàu men tiêu hóa

Men tiêu hóa là vi khuẩn sống trong đường tiêu hóa của bạn. Vi khuẩn tốt giúp tạo ra vitamin K đó là điều cần thiết cho sự đông máu bình thường, giữ nhiều chức năng quan trọng trong hệ thống miễn dịch và tiêu hóa. Những loại probiotic là những vi khuẩn có lợi. Bạn muốn chúng có nhiều trong đường ruột có một cách lựa chọn là bổ sung trong chế độ ăn uống, tốt nhất là thực phẩm chứa nhiều probiotic, đó là những thực phẩm sau đây:

Các thực phẩm giàu men tiêu hóa
 

10 điều bạn nên biết trước khi ăn thịt gà.

Thịt gà là món ăn phổ biến và rất được ưa chuộng, nhất là trẻ em. Thịt gà có thể làm được nhiều món ăn ngon, hấp dẫn. Trong thành phần của thịt gà chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi. 10 sự thật ngạc nhiên về thịt gà rất đáng được quan tâm.

gà
 

Ăn gì cho đôi mắt khỏe đẹp

Một đôi mắt khỏe sẽ lung linh rạng rỡ và quyến rũ, và một đôi mắt đẹp thì không thể không khỏe. Vậy làm sao để có 2 điều này - đó là những gì trên đĩa thức ăn của bạn! điều này cũng làm thay đổi cả làn da trên khuôn mặt bạn. Đó là gì hãy cũng khám phá nhé.

Ăn gì cho đôi mắt khỏe đẹp
 

10 thực phẩm giúp da đẹp rạng rỡ

Một làn da đẹp là làn da mịn, sáng không có những tì vết nám hay thâm. Phụ nữ muốn cải thiện làn da nên bổ sung thực phẩm để cải thiện từ bên trong, vì khi cơ thể được thanh lọc từ bên trong, độc tố được thoát ra bên ngoài, đó là những chất làm cho da lão hóa, nhăn và xỉn màu. Sau đây là bí quyết của một bác sĩ dinh dưỡng chia sẻ 10 thực phẩm giúp da sáng, ngăn ngừa lão hóa sớm, nuôi dưỡng và chăm sóc sức khỏe tốt.

dau
 
Có thể bạn chưa xem
Chương trình học