6 thực phẩm rất cần khi bị cảm lạnh và cúm

Khi bạn có thể cảm thấy khó chịu cổ họng hoặc bạn đang bắt sổ mũi, liệu đã quá muộn để giảm thiểu nguy cơ cảm lạnh hoặc cúm? Không có gì! Điều tốt nhất bạn có thể làm là hành động nhanh chóng và không đợi cho đến khi bạn bị bệnh bằng cách ăn những thức ăn làm tăng hệ thống miễn dịch cho cơ thể. Đó là những loại nào?

6 thực phẩm rất cần khi bị cảm lạnh và cúm
 

13 loại thực phẩm tuyệt vời cho người huyết áp cao

Bạn có bao giờ tự hỏi làm thế nào để giảm huyết áp một cách tự nhiên? Nghiên cứu cho thấy việc lựa chọn thực phẩm có ít nhất hai trong số ba loại khoáng chất: canxi, magiê và kali cũng rất quan trọng. Thêm 13 loại thực phẩm cân bằng này vào chế độ ăn uống của bạn để giảm một nữa nguy cơ đột quỵ và đau tim.

Huap00png
 

Các thực phẩm giàu men tiêu hóa

Men tiêu hóa là vi khuẩn sống trong đường tiêu hóa của bạn. Vi khuẩn tốt giúp tạo ra vitamin K đó là điều cần thiết cho sự đông máu bình thường, giữ nhiều chức năng quan trọng trong hệ thống miễn dịch và tiêu hóa. Những loại probiotic là những vi khuẩn có lợi. Bạn muốn chúng có nhiều trong đường ruột có một cách lựa chọn là bổ sung trong chế độ ăn uống, tốt nhất là thực phẩm chứa nhiều probiotic, đó là những thực phẩm sau đây:

Các thực phẩm giàu men tiêu hóa
 

7 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của mực.

Các món ăn về mực đã trở thành một món ăn chính trong hầu hết các bữa ăn hoặc nhà hàng ngày nay. Mực rất tốt cho trí não, tim mạch, ngăn chặng lão hóa, đẹp da. Sau đây là 7 lợi ích tuyệt vời từ mực.

7LI00
 

Đây là thực phẩm giúp phụ nữ đẹp da giữ dáng.

Mực là thực phẩm biển có giá trị dinh dưỡng rất tuyệt vời, có thể cải thiện sức khoẻ của bạn bằng cách cung cấp một lượng đáng kể vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Mực, bạch tuột cũng là một thành phần chính trong nhiều món ăn ngon được nhiều người ưa chuộng như mực nướng, hấp, xào, chả mực... .Sau đây là dinh dưỡng và những lợi ích của mực.

Đây là thực phẩm giúp phụ nữ đẹp da giữ dáng.
 
Chương trình học