10 lợi ích tuyệt vời của quả xoài - Đã xem: 137

Xoài là loại trái cây phổ biến rất được ưa chuộng vì chúng có vị ngọt, ngon rất tốt cho sức khỏe vì nguồn dinh dưỡng trong xoài là vô tận. Xoài chứa rất nhiều các loại vitamin, trong đó phải kể đến vitamin C, A, B, B6, ….và khoáng chất cần thiết : đồng, kali, Magie..Giá trị để tôn loại trái cây này lên “VUA” là những tác dụng tuyệt vời của chúng sau đây:

1. Ngăn ngừa ung thư:

Nghiên cứu đã cho thấy các hợp chất chống oxy hóa trong quả xoài đã được tìm thấy để bảo vệ chống lại ung thư đại tràng, vú, ung thư bạch cầu và tuyến tiền liệt. Các hợp chất này bao gồm quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, gallic acid và methylgallat, cũng như các enzyme phong phú.

xoai

2. Làm giảm Cholesterol:

Mức độ cao của chất xơ, pectin và vitamin C giúp hạ thấp mức cholesterol huyết thanh, đặc biệt là Lipoprotein tỷ trọng thấp (những thứ xấu).

3. Làm sạch da:

Có thể sử dụng cả bên trong và bên ngoài cho da. Xoài giúp làm sạch lỗ chân lông bị tắc và loại bỏ nổi mụn, làm bạn trẻ hơn.

4. Cải thiện sức khoẻ của mắt:

Một cốc xoài thái lát cung cấp 25 phần trăm giá trị hàng ngày cần thiết của vitamin A, thúc đẩy thị lực tốt và ngăn ngừa mù đêm và khô mắt.

5. Kiềm hóa toàn bộ cơ thể:

Axit tartaric, axit malic, và một dấu vết của axit xitric tìm thấy trong trái cây giúp duy trì lượng dự trữ kiềm của cơ thể. Điều này rất tốt để phòng chống ung thư.

6. Có thể giúp với bệnh tiểu đường:

Lá xoài giúp bình thường hóa lượng insulin trong máu. Các biện pháp khắc phục truyền thống tại nhà liên quan đến việc đun sôi lá trong nước, ngâm qua đêm và sau đó tiêu thụ sắc thái lọc vào buổi sáng. Trái xoài cũng có chỉ số đường huyết tương đối thấp (41-60) nên lượng vừa phải sẽ không tăng đột biến mức đường của bạn.

7. Thúc đẩy tình dục lành mạnh:

Xoài là loại trái cây tốt cho sức khỏe, không những thế nó còn rất tốt với những người bị suy giảm ham muốn tình dục.

 8. Cải thiện tiêu hóa:

Đu đủ không phải là loại trái cây duy nhất có chứa enzyme để phá vỡ protein. Có một số loại trái cây, kể cả xoài, có chất lượng tốt cho sức khỏe này. Chất xơ trong xoài cũng giúp tiêu hóa và loại bỏ.

9. Giúp Chống Đột Quỵ Nhiệt:

Ép trái cây từ xoài xanh và trộn với nước và chất làm ngọt giúp làm mát cơ thể và tránh làm hại quá nóng. Từ quan điểm ayurvedic, lý do mọi người thường nhận được lợi tiểu và kiệt sức khi đến thăm vùng khí hậu xích đạo là bởi vì “năng lượng mặt trời” mạnh đang đốt cháy cơ thể bạn, đặc biệt là các cơ. Thận sau đó trở nên quá tải với các độc tố từ quá trình này.

10. Tăng cường hệ thống miễn dịch:

Một lượng lớn vitamin C và vitamin A trong xoài, cộng với 25 loại carotenoid khác nhau giúp hệ thống miễn dịch của bạn khỏe mạnh và mạnh mẽ.

Hồng Nhung (tổng hợp)

Mời xem thêm: 10 lý do bạn nên ăn măng cụt

xacdinh

 




  Ý kiến bạn đọc

  Ẩn/Hiện ý kiến

Có thể bạn chưa xem
Chương trình học