7 lợi ích bất ngờ và tuyệt vời nhất của mướp đắng (Khổ qua)

Bạn có biết rằng mướp đắng hoặc khổ qua thực sự không phải là một loại rau mà là trái cây? Nước quả đắng có chứa những chất dinh dưỡng quan trọng từ sắt, magiê và vitamin đến kali và vitamin C. Một nguồn cung cấp chất xơ tốt, nó cũng chứa hai lần lượng canxi so với rau bó xôi, beta-carotene so với bông cải xanh, và kali so với chuối. Dưới đây là một số lợi ích quan trọng của việc uống nước ép mướp đắng.

00
 

9 lợi ích về sức khỏe tuyệt vời của cá ngừ ít người biết

Cá ngừ có lợi cho sức khoẻ đáng kinh ngạc, chẳng hạn như tăng cường sức khỏe cho tim, tăng sức mạnh của não và ngăn ngừa các bệnh đe dọa cuộc sống như ung thư. Cá ngừ chứa đầy đủ các vitamin và khoáng chất, nhưng ít chất béo và đường. Dưới đây là 10 lợi ích sức khoẻ của cá ngừ:

00
 

10 Lợi ích sức khỏe của hành tây

Hành tây không chỉ là thực phẩm ngon miệng mà còn có tác dụng chữa và phòng nhiều bệnh: Tim, thiếu máu, tiểu đường, ung thư .... Ngoài ra chất quercetin trong hành tây có tác dụng chống oxy hóa rất mạnh, khử các gốc tự do, làm hạn chế sự lão hóa nhất là ở phụ nữ. Sử dụng hành tây mỗi tuần sẽ giúp da bạn căng mịn, tránh sự hình thành các nếp nhăn, tóc mượt..Sau đây là 10 lợi ích của hành tây.

xoai00
 

6 lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành với phụ nữ và nam giới

Sữa đậu nành, là một thức uống rất bổ dưỡng. Đậu nành tự nhiên giàu các axit béo thiết yếu, protein, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Các chất dinh dưỡng cung cấp năng lượng và giữ cho cơ thể hoạt động ở mức tối ưu của nó. Dưới đây là sáu lợi ích sức khoẻ quan trọng nhất mà bạn có thể thu được từ việc uống sữa đậu nành.

6  lợi ích tuyệt vời của sữa đậu nành với phụ nữ và nam giới
 

4 Thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ của gan

Gan khỏe dẫn đến da và sức khỏe sẽ tốt. Gan thực hiện nhiều chức năng, như giải độc các chất chuyển hóa, sản xuất tế bào máu mới và các chất sinh hóa, và sự tổng hợp protein và canxi. Nó giúp điều chỉnh sản xuất hoocmôn và lưu giữ glycogen trong cơ thể. Các loại thực phẩm sau đây có thể giúp đảm bảo sức khoẻ của gan

4 Thực phẩm tốt nhất cho sức khoẻ của gan
 
Chương trình học